Suchá

De acordo com a nutricionista Cyntia Bassi, o suchá desintoxica o organismo e ajuda a emagrecer, pois combinam as propriedades emagrecedoras dos sucos e dos chás, intensificando a perda de peso. 

  com abacaxi

O chá verde é rico em substâncias chamadas catequinas, que desintoxicam o organismo. O melão é pouco calórico, regula o intestino e combate a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço. O gengibre acrescenta ação termogênica, que aumenta o gasto energético durante a digestão e acelera o metabolismo”.

O ideal é ingerir um copo de suchá no café da manhã ou no lanche da tarde. “Evite consumir no almoço ou depois das 18hs, pois o chá verde pode atrapalhar o sono”.

Ingredientes:

Suchá de Melão

com melão  

¼ de melão picado (sem casca e sem sementes)

1 fatia fina de gengibre

200 ml de chá verde gelado

1 colher (sopa) de mel

Suchá de Abacaxi

¼ de abacaxi picado (com ou sem casca)
1 fatia fina de gengibre
200 ml de chá verde ou de erva cidreira gelado
1 colher (sopa) de mel

Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe se necessário e consuma imediatamente.

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